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Sleep Score erklärt

Viele Wearables und Gesundheits-Apps berechnen einen sogenannten Sleep Score. Dieser Wert fasst verschiedene Schlafmetriken zusammen und bewertet die Qualität deiner Nacht.

Was den Sleep Score beeinflusst

Warum der Sleep Score wichtig ist

Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für körperliche Erholung, Gehirnfunktion und langfristige Gesundheit. Ein guter Sleep Score deutet häufig auf ausreichende Erholung und gute Schlafqualität hin.