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Ruhepuls nach Alter
Der Ruhepuls beschreibt, wie oft das Herz pro Minute schlägt, während der Körper sich in Ruhe befindet. Er ist ein wichtiger Indikator für Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Typische Ruhepuls Werte
- 20–30 Jahre: 60–75 bpm
- 30–40 Jahre: 60–78 bpm
- 40–50 Jahre: 62–80 bpm
- 50–60 Jahre: 65–82 bpm
- 60+ Jahre: 65–85 bpm
Warum der Ruhepuls wichtig ist
- Indikator für Herzgesundheit
- zeigt Fitnessniveau
- spiegelt Erholung und Stress wider